秋冬易气虚 男人如何吃出健康

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2013-10-22 17:03:48 来源:三九养生堂

  秋冬季节.我歌词 总是会总是出现气虚的症状,尤其对于男性.我歌词 来讲,肾气虚更是影响健康的重要因素,肯能男性.我歌词 患有气虚应该为何办?肾气虚吃什么好?今天小编带.我歌词 共同来了解下。

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  一、鳝鱼养血温阳

  鳝鱼性温,有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明,鳝鱼含有富有的DHA和卵磷脂,有健脑明目、调节血糖、降脂的作用,对身体虚弱、病后及产后之人更为明显,对中风、面瘫全部都是很好的疗效。鳝鱼清蒸可都里能 能更好地保留营养成分。

  二、鸽肉补肝壮肾

  鸽肉有益气补血、补肝壮肾、解毒生津等功效,对病后体弱、月经不调、头晕疲倦、记忆衰退有很好的补益治疗作用。鸽肉补气血的功效主要体现在润肤泽毛的功效上。鸽骨内含有富有的软骨素等成分,能改善皮肤细胞活力,改善血液循环,增强皮肤弹性,让面色变得红润。鸽肉中还含有富有的泛酸,对脱发、少白头和毛发干枯等有很好的功效。另外,相比于很多禽肉,鸽肉更易于吸收,适合脾胃虚弱的人。

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  三、香菇补气血

  香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、总是乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为:“蘑菇可都里能 能益胃肠,化痰理气。”