吃5种王牌食物身材不走形

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2015-07-29 15:55:18 来源:百度新闻

  拥有魔鬼般的身材是每个美眉的愿望,要是可能性体内毒素排没有来,再为社 节食减肥效果全是会很好,还是吃点润肠排毒的食物吧!事半功倍哦!

  1、菠菜

  菠菜能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,使人容光焕发,被誉为肠胃热毒的“清理工”.菠菜叶中所含一种生活类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定;菠菜所含各种维生素A,都里能 防治口角炎、夜盲症;菠菜还所含絮状的抗氧化剂,具有抗衰老抗衰老护肤品 品 老抗衰老护肤品 品 、促使细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强我的青春 活力,出理 大脑老化。

  2、黑木耳

  黑木耳是著名的山珍,可食、可药、可补,中国老百姓餐桌上久食不厌,有“素中之荤”之美誉,世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”.黑木耳所含的植物胶质,可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”,并将其排出体外,起到“洗涤”肠道的作用。

  3、花生

  花生的营养价值比粮食高,都需要与鸡蛋、牛奶、肉类等许多动物性食物媲美。它所含絮状的蛋白质和脂肪,怪怪的是不饱和脂肪酸含量很高。花生都需要强健肠道,这是可能性花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,会增加肠道的韧性。

  4、酸奶

  酸奶是一种生活半流体的发酵乳制品,因其所含乳酸成分而所含柔和酸味,它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。目前市面上各种酸奶制品品种繁多,有凝固型的、搅拌型的,还有加入不同的果汁、香香的可口、适应各种人不同牛奶营养价值的果汁型酸奶。不管是何种酸奶,其一块儿的特点全是所含乳酸菌。

  5、芹菜

  芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种生活木质素或肠内脂的物质,类事物质是一种生活抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还都需要加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。